Salute e bellezza Archives

March 16, 2023March 16, 2023 by Fujiiryoki Medical

Ipertensione. Qual è il legame tra pressione arteriosa e abitudini quotidiane?

L’ipertensione è una delle patologie più comuni del XXI secolo. Lo stress, l’apporto calorico, la mancanza di relax sono alcuni dei nemici più comuni della pressione alta. Fortunatamente, esistono alcuni modi semplici e indolori per mantenere la pressione arteriosa entro parametri normali. Come? Eliminando i fattori di rischio e instaurando una routine mirata a bilanciare…

March 14, 2023 by Fujiiryoki Medical

Tecniche di massaggio shiatsu giapponese

Il massaggio shiatsu è una delle terapie alternative più popolari per la purificazione e l’equilibrio emotivo. Le tecniche shiatsu vanno oltre il concetto di massaggio rilassante. Questo tipo di massaggio si concentra sulla stimolazione dei punti di agopressione, che aiutano gli organi interni a funzionare meglio. Nella maggior parte dei casi, le persone si rivolgono…

March 10, 2023March 10, 2023 by Fujiiryoki Medical

Nervo sciatico. Quali sono i tipi di massaggio per il dolore sciatico?

La sciatica è una patologia comune che si manifesta con sensazioni dolorose e di bruciore dalla parte bassa della schiena, dai glutei fino alle cosce e alle ginocchia. Il fastidio può essere costante o andare e venire di tanto in tanto. Il dolore si accentua quando ci si alza improvvisamente, si rimane in piedi a…

March 10, 2023March 10, 2023 by Fujiiryoki Medical

Massaggio svedese e sistema linfatico per sportivi e sedentari

Il massaggio svedese è un tipo di massaggio classico basato su leggeri sfioramenti, impastamenti, carezze e sfioramenti per rilassare i muscoli. La popolarità del massaggio svedese è dovuta ai suoi numerosi benefici per la salute generale dell’organismo. Migliorare il sistema linfatico, stimolare il flusso sanguigno, tonificare i muscoli, rafforzare le difese immunitarie o prevenire i…

March 8, 2023March 8, 2023 by Fujiiryoki Medical

Svegliarsi al mattino senza sveglia. Consigli ideali per i nottambuli

Siete abituati ad andare a letto presto, ma la mattina avete delle vere e proprie battaglie per il sonno. Avete rimandato la sveglia innumerevoli volte sperando che sia sabato e che possiate dormire di più. I problemi di risveglio mattutino sono una conseguenza della vostra routine pre-sonno. Cioè, quello che fate abitualmente prima di andare…

March 8, 2023March 8, 2023 by Fujiiryoki Medical

Grelina e leptina, ovvero il motivo per cui si ha sempre fame

Cosa sono la grelina e la leptina? La grelina è l’ormone dell’appetito e la leptina segnala la sazietà. In sostanza, si tratta di due ormoni che regolano l’appetito e la sazietà, ormoni che influenzano la nostra salute e quindi la nostra linea. Cosa succede quando si verificano disturbi ormonali? Quali sono i rischi e come…

March 3, 2023March 21, 2023 by Fujiiryoki Medical

Bruciature metaboliche – Quali sono i segreti di un metabolismo veloce?

Gli studi dimostrano che dopo i 25 anni il tasso metabolico si riduce di circa il 5-10%. Il tasso di combustione dei grassi può essere influenzato dalle abitudini quotidiane per quanto riguarda la qualità del cibo, i livelli di idratazione e altro ancora. Quindi l’aspetto della vostra figura tra 10 anni dipende direttamente dalle vostre…

March 2, 2023March 8, 2023 by Fujiiryoki Medical

Dolore all’anca negli atleti. Come prevenirli senza l’aiuto di un medico?

Il dolore all’anca negli atleti è un disagio comune. Le anche sono le aree in cui sono presenti i muscoli coinvolti nel movimento e nel mantenimento della postura del corpo. Il dolore alle anche ostacola le prestazioni sportive. Inoltre, se il dolore non viene prevenuto o trattato adeguatamente, può causare gravi complicazioni. Se amate fare…

February 28, 2023February 28, 2023 by Fujiiryoki Medical

La stagnazione nello sport è benefica: come tenerla sotto controllo?

Anche se lo sport fa parte della vostra routine quotidiana, vi capita spesso di provare apatia, mancanza di energia, stanchezza inspiegabile e un tono generalmente basso. Iniziate a saltare gli allenamenti, evitate la palestra e cercate sempre scuse per oziare sul divano. Le pause sono benvenute, perché ricaricano le batterie per ripartire alla grande. Il…

February 24, 2023February 24, 2023 by Fujiiryoki Medical

Dolori alle gambe. Perché si manifestano e come si possono prevenire i sintomi?

Un’attività fisica sostenuta con movimenti ripetitivi, come la corsa, può provocare fastidi ai polpacci. Il lato positivo è che il fastidio muscolare indica che i muscoli vengono messi al lavoro, il che porta a migliorare la resistenza muscolare. D’altra parte, il dolore può anche richiamare l’attenzione sulle esigenze del corpo, che ultimamente sono state trascurate.…